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　　在这个时
节
该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。 另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。